Japp första dagen utan socker. än så länge känns det helt okej. Fick helt plötsligt världens motivation imorse och började morgonen med en kesella/naturell osötat youghurt med fibrer till frukost.
Nu har jag även varit på gymmet i ca 1,5 timme ( med ett litet tjötavbrott med Tirran)
Det jag tränade idag var:
Uppvärmning 30 min Powerwalk/Hillclimbing
3x15 Rodd ( stilla) för bröst och rygg
2x10 ytter/innersida lår
3x10 Benpress vikt:100kg
3x12 axelpress vikt 10 kg
4x12 Situps för nedre magmusklerna på pilatesboll
2x10 bröst/axlar lyft av vikter. 4 kg per hantel.
Nu snart blir de även promenad med Tirr + lite kort :) blir finnt
