Ja den senaste månaden har det allt vart en del träning kan jag lova, och även om det inte märks på vågen så märks de på mina muskler. Främst axlarna och mina ben. Dessutom märker jag att min kondition är mycket bättre än innan, och orken att springa och främst motivationen att springa är mycket högre. Får inte lika ont längre i knän och rygg. Så de blir att öka upp cardion ännu mer sakta men säkert.
Orkade dessutom personbästa på crosstrainern. stod och trampade i 65 min vilket är riktigt stort för mig då de blev en ökning från 40 till 65 bara sådär. heja heja.
Ikväll blir det dubbelpass på mitt kära Stc med Marlené och vi ska börja passet med bodypump och avsluta med sh'bam. LÄNGTAR!!. Ska även försöka hinna med ett konditionspass imorgon bitti när jag slutat jobba.
:) heja heja än en gång.
