Gjorde denna blogg för att motivera mig själv men ändå försvann motivationen lika fort som den kom.
Men nu jävlar är den tillbaka igen. Dels för att jag och en vän har bestämt oss för att hårdköra och dels eftersom jag vill börja må bra igen. Jag mår så mycket bättre när jag tränar.
Så idag körde vi ett benpass utav helvetet själv.
För min del såg det ut så här
Benpress liggande 3x10 vikt: 120 kg
Stående benpress 3x10 vikt 130 kg. (fattar inte vad som hände där lixom men gött vare)
Bencurl 3x10 vikt: 25kg
Lårcurl 3x10 vikt: 25kg
Vadpress 3x10 vikt: 75 kg
på detta körde vi lite lätt uppvärmning på 15 min på löpbandet.
Känns som en bra start faktiskt. Imorgon kör vi överkropp. Woopwoop dreambody here we come.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar