smygstartsmåndag

Ja idag smygstartar jag med "dieten". Fast att kalla det diet är egentligen något som förstör psykiskt, Men jag har satt ett datum, jag har några undantagsdagar eftersom det dyker upp födelsedagar och så men fram tills måndag samma vecka som jag fyller 27 ska jag göra mitt yttersta för att göra så bra ifrån mig som det bara går.

Hur de kommer gå kan bara tiden utvisa, men av någon anledning känner jag mig mer motiverad än någonsin. Det gäller bara att tänka extra mycket de här första dagarna och eventuellt veckan.

Slog av stapeln denna måndag med att dricka Caseinshake till frukost och till lunch göra mig en quornwok med skysås.

Jag har även hunnit vara på gymmet en go sväng på närmare 1,5 timme som bestod av 40 min cardio inkl intervaller med löpning varav den längsta löpningen sammanhängande är 1,2 km. För mig är detta stort. På detta blev det ytterligare löpning som sagt i intervallerna så sammanlagt kom jag upp i ca 2 km löp. Känner mig stolt över mig själv. Får se om jag dessutom ska hinna ta mig en promenad lite senare innan jag börjar jobba.

Men först ska jag faktiskt sova ett par timmar. huja.

Solens strålar

I och med att solen äntligen har börjat kika fram har även energin sakta börjat öka och motivationen börjat komma tillbaka. Trots att man är trött så finner jag anledning att gå upp på morgonen och lägga mig i tid på kvällen. Något som för mig är helt underbart.

Träningen flyter på och blir mer och mer en del av mitt välmående i vardagen , och som jag sagt tidigare har verkligen gymbytet gett mig ny motivation. Nu ska jag bara våga prova mig på alla nya maskiner med. Det är ju väldigt lätt att fastna i sina gamla rutiner på gymmet och variation förnöjer ju alltid.

Ska iväg med Fröken Folkesson ikväll och hoppas på lite bröst/axlar/Rygg eller nått sånt. känns som de vore skönt. Lite mage till och med kanske. ;)

Eftersom jag jobbar fram till 18 har jag dessutom bunkrat upp med lite Nocco Röda Bär som jag ska klunka i mig innan gymmet. Blir fint det.

Det där jäääävla sockret alltså

Hujamejjen.
Just nu känns det verkligen som om jag kommit in i en ond cirkel av dålig karaktär, iaf när det gäller maten. Energin och orken är som bortblåsta och därför blir även kosten lidande. Jag vet ju att det blir bättre om jag faktiskt tar tag i saken och börjar anstränga mig mer med den och att energin då kommer komma krypandes tillbaka. Men ack de där första dagarna .

Förutom detta känns det som om jag kommit igång jäkligt bra med träningen och 2015 känns som ett bra år med många planer. Vi hoppas på att planerna går som vi vill bara.

Jag och Nordan ska köra en liten challenge som börjar med måndagen efter hennes kalas och hålla sig till detta under en viss tid. får hoppas att vi kan det. Vi har även sagt att vi ska få straffrundor av något slag om vi bryter mot vårt kontrakt.

Ja ja Off to the GYM !

Motivationshöjare

Jag har på sista tiden skaffat mig lite nya motivationshöjare när det gäller min träning. Dels har jag bytt gym som gett mig en nytändning av kaliber. Dessutom gjorde jag två inköp nyligen som

Verkligen ger mig en liten extra boost. Ena inköpet är en bok om styrketräningens anatomi och vilka övningar som är effektivast och vilka muskler som faktiskt arbetar under dessa övningar. 

Andra inköpet är en väggalmenacka som ger fokus på träning. Hur underbart som hellst att, för mig som kämpar med motovationen när träningen inte visar fysiska resultat, att faktiskt se att "jo jag har tränat och lagt ner mig, jag är nog bara på en platå just nu som jag måste arbeta igenom" 

Dock är de ju det här med kosten. Meeeeen de löser sig väll det med så småningom. Imorgon blir de en promenad med Boris, och efter detta städ och ommöblering och kanske ett och ett annat bus. Och såklart bodypump. Hoppas bara den dära muskeln som är lite seg i näcken släppt tills då ...